САХАР - СЛАДКИЙ ЯД

Abstract

Сахар или сахариды – краткое общее название для всех общих углеродов. Простые углеводы присутствуют в пищевых продуктах или образуются в организме послу переработки сложных углеводов.

  Полезен или вреден:

Сахар – идеальный источник энергии, он необходим для нормальной работы мозга и мышц, но ученые из Токио изучили мышечную ткань доказали, что мио сателлиты — стволовые клетки, которые участвуют в росте и регенерации мышечной ткани — лучше работают при низком уровне сахара в крови.

Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей.