ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПЛОВЦОВ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Keywords:
Ключевые слова: плавание, общая физическая подготовка, круговая тренировка, комплексы упражнений.Abstract
Аннотация. В статье представлены материалы, посвященные вопросам
общей физической подготовки пловцов в группах начальной подготовки.
Приводятся результаты педагогического эксперимента по апробации
разработанных комплексов общей физической подготовки с элементами
круговой тренировки. В процессе исследования разработаны два комплекса,
применяемые поочередно. Первый комплекс включает упражнения для развития
взрывной силы и быстроты, а второй комплекс содержит упражнения для
развития гибкости и силовой выносливости. Методика применения комплексов
предполагает постепенное усложнение и чередование упражнений.
Продолжительность выполнения одного комплекса составляет 15 минут.
Экспериментальная апробация разработанных комплексов показала их
эффективность. Выявлен достоверный прирост показателей силовой
подготовленности, гибкости и быстроты пловцов 9-10 лет. Дополнительно в
результате анкетирования занимающихся выявлена высокая субъективная
оценка разработанных комплексов.
