TO‘G‘RI OVQATLANISH NIMA UCHUN MUHIM?

Abstract

Annotatsiya. Ovqatlanish — organizmning hayot faoliyatini taʼminlash, salomatlik va ish qobiliyatini saqlab turish uchun zarur oziq moddalarni oʻzlashtirish jarayoni. To’g’ri va sog’lom ovqatlanish har bir inson organizmi uchun juda foydalidir. Dunyo aholisining 48%i juda ko’p yoki juda kam ovqatlanishdan, dunyo aholisining deyirli yarmi esa to’yib ovqatlanmaslikdan azob chekadi. Ovqatlanishga alohida e’tibor berish organizmda rivojlanishi mumkin bo’lgan ko’pgina kasalliklarni oldini oladi.